让高血脂“安全着陆” 科学补硒很关键

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-10-19 11:46:24

目前，心脑血管疾病已成为健康的第一“杀手”，而高血脂正是诱发心脑血管病的重要病因之一。认识高血脂的危害及补硒的好处，通过科学降脂，预防心血管病很关键。

我们全身的重要器官及身体机能运作，都要依靠动脉供血、供氧，如果血脂过多，容易造成“血稠”，血流缓慢，血液中过多的脂质沉积于血管壁，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，随之引发各种心脑血管疾病，最常见的致命性疾病就是冠心病(包括心绞痛、心肌梗塞和猝死)。

科学降脂很重要患高血脂者，血液中甘油三酯、胆固醇含量偏高，身体硒含量严重缺乏，通过补充硒元素能够大量破坏动脉管避损伤处堆积的胆固醇，调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，从而调节血脂，使动脉粥硬化病变得到改善，减少心绞痛的发作频率，控制冠心病的发生，预防心脑血管疾病的发生。

饮食科学降脂，除了药物辅助之外，关键还是要吃对。高血脂人群限制脂肪摄入，可通过饮用牛奶、食用豆制品等途径补充优质蛋白;燕麦、大麦等富含可溶性膳食纤维食物有助于降低总胆固醇和坏胆固醇量; 每天吃两把坚果(约57克)，或者食用一些鱼肉、鸡肉等在内的白肉，可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。

最后提醒高血脂人群，不管是通过补硒产品降脂还是食疗方法控制血脂升高，都要在医生的建议下对症调理。

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