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农历丁酉年六月十四 星期五 小暑

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-07-07 10:14:47

今天农历丁酉年，六月十四，星期五，是二十四节气中的小暑，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑荷花
小暑天气
小暑到来，江南地区梅雨季节即将结束，盛夏开始，并逐渐进入伏旱期。华北，东北，进入多雨季节。
小暑养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。同时，小暑正是民间繁忙的时候，炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们容易忽视养生。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
小暑鳝鱼
小暑要吃三宝
大宝：黄鳝
俗话说，小暑黄鳝赛人参。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
二宝：莲藕
民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
小宝：豆芽
豆芽可以清热解毒、利尿除湿，同时豆芽属于碱性食物，食用起来对人体的酸碱平衡有好处。绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用。
 
 

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