灵芝孢子粉，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。中医认为：灵芝孢子粉入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等作用。
灵芝孢子粉的有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
灵芝多糖和三萜类是灵芝孢子粉的主要有效成分。灵芝多糖具有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用；三萜类化合物是灵芝孢子粉发挥保肝、抗炎、抗过敏、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分。
建议以下几类人群坚持长期服用灵芝孢子粉：
1、思虑过度、心神失养、夜睡不佳，体力及记忆功能退化的人群
2、身体虚弱，免疫力低下、体弱多病的人群
3、工作压力大，脑力繁重而导致神经衰弱、失眠、工作效率低下的人群
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗的人群，如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。
5、肝功能有问题的人群
6、内分泌失调的人群
7、需要进补、延缓衰老、美容养颜的成年群体。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝最精华的部分，市面上好坏难辨，真假参半，极易入坑。
如何甄别破壁灵芝孢子粉的品质好坏？
1.闻气味：好的灵芝孢子粉有明显的干果清香（杏香）味，是一种清新淡雅的香气。差的孢子粉则有一种浓烈刺鼻的香气，气味不自然。陈粉或变质粉有哈喇味、酸味、霉味。
2.看颜色：好的灵芝孢子粉颜色呈深棕褐色，若颜色过深发黑的很可能是已经变质或是添加了黑色素。若颜色过浅，可能是不纯净或者没有经过破壁处理的灵芝孢子粉。
3.尝口感：好的灵芝孢子粉入口丝滑，口感好，没有杂质，不磨牙。而差的灵芝孢子粉入口时会有一种很苦很涩的味道，有杂质，口感差，可能掺加了灵芝粉。
4.试手感：好的灵芝孢子粉用拇指和食指轻轻磋磨，感觉很细腻、光滑，因为孢子粉内含有油，所以会粘连成小块，用手搓则会散开。
5.冲 水：好的灵芝孢子粉绝大部分会溶于水，放置一段时间沉淀也相对较少，破壁率不高或没有破壁的孢子粉不溶于水，放置一段时间会出现分层现象，上层为清水，下层为灵芝孢子粉。
值得一提的是，灵芝孢子粉是保健食品，最好长期坚持服用。
灵芝孢子粉使用方法：
建议大家选择用温开水（50℃左右即可）冲服进行服用就好，时间应该选择在饭前半小时，服用次数最好一天服用3次，每次一克就可以了，这样做就可以让人体充分的去吸收灵芝孢子粉中的有效成分。不过对于灵芝孢子粉的服用量来说，并不是固定不变的，有的身体虚弱或者有特殊需求的人可以酌情增加服用量（破壁灵芝孢子粉无毒、无副作用，可以放心服用）。与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
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