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一场秋雨一场寒,多补硒可远离秋季肠胃病

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-09-17 11:45:48

一场秋雨一场寒,多补硒可远离秋季肠胃病
   随着冷空气不断侵袭,气温降低,人体的免疫力也随之下降,医院里的肠胃疾病患者也是越来越多,所以需做好日常保健,有研究证明,硒能刺激免疫球蛋白抗体产生,从而增强机体抗病的能力,所以肠胃不好的人可以适当补硒,平时多吃含硒食物,保护肠道,远离肠胃病。
秋季肠胃病高发
“秋凉”会使身体抵抗力和适应性降低,进而引发胃肠道旧疾。天气转凉寒气入侵,胃肠容易发生痉挛性收缩,引发慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等病症。另外,秋季食物变质得不如夏天快,但很容易滋生细菌,特别是剩饭菜,加之饮食不规律,更易引发肠胃疾病。还有一些朋友认为自己身体素质较好,还是依旧喝冷饮吃凉菜,往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。
多补硒可远离秋季肠胃病
多补硒远离肠胃疾病
首先,要注意防寒保暖:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意保暖,特别是抵抗力弱的老人和小孩。随气候的变化要适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,防止腹部着凉,同时多参加户外运动。
其次,要注意合理饮食及按时作息:要多吃滋阴润燥的食物,少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合,保持神志安宁,防止过度疲劳而殃及肠胃。
最后,适当补硒保健:慢性胃炎、消化道溃疡等疾病归根到底是肠胃内细菌、自由基等病毒在作祟,建议每日补充一定量的海藻植物硒,清除人体自由基,阻止胃肠粘膜坏死,促进粘膜的修复和溃疡的愈合,调节胃肠道内的平衡,同时补充人体必需营养素,提高胃肠免疫力。平时可多吃含硒食物,如豆类、海产品、水果等。
身体一旦缺硒,平时一些含硒食物就会很难满足人体所需硒含量,为了保证供给人体足够的硒,特别是对于体质弱的中老年群体、长期处于缺硒地区的人群、患有慢性病或者重大疾病人群,可适量服用海藻植物硒等补硒产品,也是很有益的,可短时间内解决缺硒问题,避免因为缺硒进一步引发健康问题。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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