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我们为什么要终身补硒?哪类人群适合补硒?

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-09-15 11:14:11

我们为什么要终身补硒?哪类人群适合补硒?
   微量元素硒是生物保健、医学等研究领域的热点。在1988 年,中国营养学会就已将微量元素硒列入人们每日必须摄入的15 种膳食营养素之一,提出人应该像摄入蛋白质一样补硒,每天必须摄入50-250 微克硒。
硒在人体新陈代谢中有重要作用,已经证实,缺硒有可能会直接导致心脑血管疾病、糖尿病、白内障、肝病、肾脏病、癌症等40多种疾病的发生,间接影响400多种疾病的发生。
我国属于低硒土壤区域,食物中的硒含量明显缺乏,尤其是近年来,随着膳食结构和饮食方式的变化,摄入硒不足的人群逐年增多。由于硒摄取量不足,上百种相关疾病就有可能引发,像“心血管疾病”这类慢性疾病则迁延难愈,尤其是50岁以上的人群,未来10年内发生心血管疾病的可能性比一般人群高,因此,我们更应该注意日常补硒
人需要终身补硒吗?
我们为什么要终身补硒?哪类人群适合补硒?
科学家认为,人需要终身补硒。研究表明,硒是一种排泄的元素,参与人体的新陈代谢,会不断地被肌体转换、利用和排泄。所以,人们每天必须摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,提高免疫功能。人一旦长期处于缺硒状态,免疫功能低下,就可能引发多种疾病。
中国营养学会名誉会长、营养学家于若木曾呼吁道:“人体补硒是关系到亿万人民健康的大事,我们应当像补碘那样抓好补硒工作。”
哪类人群需要补硒?
严重缺硒地区的人群、各种癌症高发区人群、心血管病与糖尿病等慢性病患者、亚健康人群、老人、生长发育期的儿童、孕妇、大病初愈恢复期病人,以及生活在高污染地区的居民都是需要及时补硒的人群。尤其在50岁以上的人群,更应注重进行补硒。
人体补硒有食物补硒和补硒产品两种方法。严重缺硒者、慢性病患者及重大疾病人群食物补硒已难以满足所需,需进行大剂量补硒,海藻植物硒可短时间内满足肌体对硒元素的生理需求量。如果为了保健补硒,可以通过食物补硒,但是就目前我国缺硒的形势来说,建议选择补硒产品,更加有效的促进硒的摄入。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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