很多备孕的小姐姐在面对营养补充剂时，都会不约而同地选择维E。原因很简单，维E又被称为“生育酚”，生育酚的英文“tocopherol” 源自希腊文“tocos”和“phero”，分别是“分娩”和“生产”的意思，一看就是对孕育有帮助的营养素。
可是你知道吗？维E虽然对备孕有帮助，但也有自己的特性，而且对服用剂量也有精准的要求，并不是可以随便拿来使用。
因为维E是以“非常重要的脂溶性抗氧化剂”而被悉知，所以这些年对维生素E的研究几乎都集中在它的抗氧化作用上。可是近年通过对维E在信号传导以及基因表达影响的研究发现，维E对备孕的影响远远不止于此。临床研究发现，维E可以促进垂体促性腺激素的分泌，提高体内的雌激素浓度，激活卵巢功能，促进卵泡发育及排出，还可以增加黄体细胞，增强孕酮的作用。如果缺乏，则可能出现不易受精、反复移植不着床、或流产胎停等不良妊娠结局。
研究证实，胚胎移植失败的女性补充维E后，12周对子宫内膜厚度、MDA值以及LDLR、IL-1和TNF-α的基因表达有有益影响。女性胚胎与胎盘萎缩引起的流产，补充维E可提高内膜的容受性，提高移植着床率。另有研究表明，α-生育酚水平与FSH和LH水平呈负相关，α-生育酚和AMH水平呈正相关。卵巢功能减退的女性的α-生育酚水平显著低于月经周期正常的女性。补充硒和维E可以增加OPOI（隐匿性卵巢早衰）女性的AMH、AFC（基础卵泡数量）和MOV（卵巢体积）。维E联合治疗可提高排卵率，降低卵泡黄素化发生率，一定程度上提高妊娠率。
增加血供，改善宫内环境
维E可以通过对下丘脑和垂体的作用，参与改善垂体毛细血管血流，增强垂体功能活性，调节其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大剂量使用维E可促进毛细血管及小血管的增生，增加血供，改善宫内环境。维E可使垂体前叶促性腺分泌增加，以促进男子精子活力和数量增加。缺乏维E时，男性睾丸会萎缩，不产生精子。维E可防止ROS介导的精子损伤，必要时补充维E对延长精子储存具有临床意义。补充时，还需注意这几点：
1.虽然维E是一种非常安全的营养素，但亦有研究认为，维E过多摄入，会与维K产生拮抗，进而影响维K的吸收。若长期大剂量服用，可能会引起血小板聚集、血栓形成、胃肠功能紊乱、激素代谢紊乱、免疫功能降低等不良反应。
2.维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质，但是每种维生素的使用，都要根据个体差异。维生素E的使用也是一样，并不是适合所有的备孕小姐姐。尤其是炎症高发、雌激素优势的小姐姐，在服用前一定要咨询专业人士。
3.维E属于脂溶性的维生素，如果是机体存在吸收障碍，比如反复消化不良，导致营养吸收不良时，那此时还需从改善吸收入手。同时尽量使用天然提取物，可以最大程度保证吸收率。
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