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辅酶Q10药物与保健食品分清

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2022-10-31 15:18:47

辅酶Q10又称泛醌,是存在于自然界中的脂溶性醌类化合物。虽然我国利用辅酶Q10较晚,但近年来市场需求量迅速增长,已被广泛应用于药品、保健食品、化妆品行业。
 
“辅酶Q10保健食品与药物存在显著差别。”
 
40岁以上人群可适量补充
 
由于人体内本身含有辅酶Q10,日常饮食中也会有所补充,所以正常的青壮年人群体内并不缺乏该种物质,不需要通过保健食品进行补充。不过,人体中辅酶Q10的总含量约为500至1500mg,会随着年龄的增长而减少,因此年龄较大的人群需要进行适量补充。
 
同时,运动量较大的运动员和工作人群,其肌肉在消耗大量能量的同时,也会消耗大量的辅酶Q10,可能会导致辅酶Q10的短缺,也需要适量补充辅酶Q10。
 
特别需要强调的是,伴有心脏病、偏头痛、帕金森病的人群以及服用他汀类药物的人群也需要补充辅酶Q10,以达到辅助缓解疾病症状、降低副作用的目的。
 
虽然辅酶Q10的安全性较好,很少有人出现服药后的不良反应,但每天大剂量摄入辅酶Q10,可能出现胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸、皮疹等不良反应。孕妇及哺乳期妇女、青少年、过敏体质人群不宜服用辅酶Q10。
值得注意的是,辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素,因此饭后服用吸收会较好。同时,辅酶Q10的结构式类似维生素K,会有抗凝血作用,服用抗凝血剂的患者需要谨慎。

从细胞供能的角度来说,辅酶Q10是非常重要的一种营养素。人体内的辅酶Q10含量在20多岁达到顶峰,40岁以后急速减少,人们可以根据自身状况选择服用辅酶Q10膳食补充剂。
 
严格区分药物与保健食品
 
一般药物是纯辅酶Q10,每粒胶囊里含有30至50mg不等的辅酶Q10,大多为化学合成物,如果长时间服用,具有一定的副作用。而保健食品一般每粒胶囊辅酶Q10含量为 22.8mg,一般为营养素补充剂,副作用很小。
 

 
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