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“倒春寒”来袭,记得补硒,切勿让疾病钻了空子

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-02-15 16:52:26

春节过后,我省大部分地区遭遇入冬以来范围最大、强度最强的一次降雪天气过程。虽然“立春”节气已经过去了十来天,但倒春寒的来袭,让很多疾病钻了空子,譬如流感已成为春节过后最流行的“节日综合症”了。
那么,如何应对“倒春寒”?要做好这以下几点:
 “倒春寒”来袭,记得补硒,切勿让疾病钻了空子
1.做好春捂工作
倒春寒时节气候多变,要注意根据气温多穿衣服,切不可因为短暂晴好天气就随意脱衣。体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。
2.科学健康饮食
倒春寒吃食物以性温、性热为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻,因此不宜吃燥热食物,以免“火上浇油”。而过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。
3.做好补硒保健
免疫力低体质又差的老人、孩童和部分免疫力差的青年人等是主要的流感患病人群。在做好保健的同时,别忘记补硒,硒元素是人体必需的微量矿物质营养素,具有强抗氧化性和增强免疫功能的作用,对防御流感有很大的帮助。
硒元素作用于人体血液,提升血液含硒量,进而调节人体免疫功能阻止病毒入侵,并且迅速提高人体含硒酶的活性,增强机体的抗氧化功能,清除人体代谢产生的自由基,从而整体增强机体的抗病能力。所以,日常饮食中可适当补点硒元素,如海藻硒,增加机体硒营养。
当然,如果受天气影响,有胸闷、头疼、发烧等不适症状,除了要及时就诊外,也是可以适当补硒元素的,研究表明硒可与药物同服,而且和药物联用可以降低药物的毒副作用,同时还可以增强药物的疗效。
俗话说“可度三九,难熬春寒”,初春的倒春寒,人们身体的抗寒能力和抗病能力普遍下降,会经受不住突然袭来的冷空气的刺激,直接影响机体的防御功能,所以,做到这几点,提高机体的免疫力,可远离流感侵袭,健康度过倒春寒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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