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补硒吃什么好?哪种补硒保健品好?

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-11-01 15:57:57

 补硒吃什么好?哪种补硒保健品好?
   在“全民补硒,刻不容缓”的今天,很多人开始重视补硒,想方设法的去买各种富硒食品、补硒保健品等去补硒,但是却不尽人意,归根到底是没有选择好适合自己的补硒产品,也没有掌握好科学的补硒方法。
补硒吃什么好?
日常生活中的食物,就是硒元素的不错来源,多吃含硒高的食物,可以取到不错的补硒效果。含硒高的食物主要有:芝麻、蛋类、海产品、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。
但是需要注意,受环境、土壤、烹饪方式等的影响,我们能从食物中摄取的硒并不多。并且,不同体质的人对硒的吸收率也会有所差异,缺硒严重、消化不好的人或者有重大疾病的人,仅凭食物补硒很难补上来,所以,科学补硒的摄取方式是补充有机硒、活性高的补硒产品,补硒效果会快很多,补硒剂量也好控制,如海藻植物硒。
哪种补硒保健品好?
 补硒吃什么好?哪种补硒保健品好?
对于很多人来说,如何挑选补硒保健品是一门诀窍,既要考虑补硒效果,还得顾及安全性。因为关乎我们的健康。
1.安全问题:对于安全性来说,一定要认准国食健字,有没有蓝帽标识,厂家实力,确定产品品质是否过硬。另外,癌症患者等需要长期补硒的朋友,在选购补硒产品时,要去权威平台或者厂家直接购买,留意产品的销量和口碑,询问清楚相关的注意事项,避免挑错产品,耽误健康。
2.吸收率问题:选好产品,大家最关心的就是产品的吸收率了,有些保健品每次服用几片或者十几片,甚至几十片,补硒效果却差强人意,长期服用还存在补硒过量的风险。所以选对保健品很重要。
研究表明,人体对生物有机硒的吸收率利用率比较高,可达90%左右,推荐服用活性高、易吸收的有机硒,比如海藻植物硒,从深海藻类植物中提取,属于新型的植物活性有机硒,和蘑菇硒、酵母硒、麦芽硒等传统补硒制剂相比,它具有高吸收利用率、无副作用等优点,不管是正常保健,还是辅助疾病,都能放心服用。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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