老年人群体可以适量补硒

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2023-09-22 16:21:52

老年人群体补硒能够有什么作用

补硒，硒是一种微量元素，对于人体健康有着重要的作用。老年人群体适量补充硒可以起到以下作用：

1. 抗氧化作用

硒是一种强大的抗氧化剂，补硒可以有效地清除体内的自由基，从而保护细胞膜和DNA免受氧化损伤。老年人随着年龄的增长，体内的抗氧化能力会逐渐下降，容易出现氧化应激反应，导致老年性疾病的发生。适量补硒可以增强老年人的抗氧化能力，延缓衰老过程。

2. 免疫调节作用

硒对免疫系统具有调节作用，可以增强老年人的免疫力，预防感染和传染病。硒还可以调节T淋巴细胞和巨噬细胞的功能，抑制炎症反应，有助于老年人减轻慢性炎症的病情。

3. 抗动脉粥样硬化作用

动脉粥样硬化是老年人常见的心血管疾病之一。硒可以抑制血管内皮的炎症反应，增强内皮细胞的功能，降低血黏度和血小板聚集，从而有助于预防老年人动脉粥样硬化的发生。

4. 改善糖尿病病情

硒可以改善老年人的糖尿病病情。研究发现，补充硒可以降低老年糖尿病患者的血糖和糖化血红蛋白水平，并改善胰岛素抵抗。这些作用有助于老年人更好地控制糖尿病病情。

5. 保护心血管健康

适量补充硒可以保护心血管健康。研究发现，高硒摄入量与降低心血管疾病风险相关。此外，硒还可以调节血压和降低血黏度，有助于老年人预防心血管疾病的发生。

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