末伏饮食有讲究，可多吃这些含硒食物

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-08-10 14:44:58

立秋过后，也进入了末伏，天气仍较热，人们容易产生秋燥，且秋季瓜果作物成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以末伏天暑邪耗气伤津,人们应慎进补、重调养。今天小编就介绍几类含硒食物，仅供大家参考：

末伏饮食，可多吃以下含硒食物：

1.酸性食物

多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。

2.鱼类食物

秋天是需要进补的季节，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

3.滋阴润燥的食物

秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以可多吃些滋阴润燥的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

4.应季果蔬

初秋时期是润燥生津的最佳时期，很多果蔬可以帮助您摆脱秋燥，如柑桔、葡萄、甘蔗、梨、胡萝卜、西红柿等。

硒元素是我们人体必需的微量元素，参与各项生命活动，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。

但是秋季饮食有讲究，有些食物是不能多吃，比如含硒量高的肉类，吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。所以，想要在保证营养充足的情况下，补足身体所需要的硒是很难的。

所以，小编建议膳食养生的同时，可适当选择一些活性高、含量高、安全性高的有机硒产品，能短时间内达到补硒的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

上一篇：立秋养生正当时，6大妙招保健康
下一篇：秋季补硒好处多，助你对抗“秋老虎”

推荐资讯 / RECOMMENDED NEWS

保健食品产业健康发展要唱三部曲2016-09-01
走访长寿之乡探寻长寿秘密:天然...2016-09-05
桂仁医药与河南正昌生物医药达成...2016-09-07
吃哪些食物可以补硒？2016-10-09
硒的营养学价值2016-10-11
荤素需搭配适当补硒提精神2016-10-14

连锁药店合作2016-11-29
会销公司合作2016-11-29
保健品专卖店合作2016-11-29
养老服务机构合作2016-11-29
如何在10秒内察觉身体缺硒2017-01-11
补硒保健品市场难做？那是你忽视...2019-01-03

健康知识 /HEALTH

: 补硒的原则和补硒...

联系我们

联系电话

0371-60999408

郑州桂仁医药科技有限公司视质量如生命，在产品研发中注重每一个细微的变化，力求将每一个环节都做到精益求精，只为让天下百姓放心、安心。
诚信于天下的郑州桂仁医药人将“保证绝无借口”作为企业的准则，时时刻刻力求以优质的质量，优质的服务，优质的信誉，优质的敬业精神，最终为天下百姓提供优质的补硒产品和服务，竭尽全力为天下百姓健康。

产品中心新闻动态了解我们联系我们

招商代理

产品中心

新闻动态

联系我们

末伏饮食有讲究，可多吃这些含硒食物