夏季是心血管病的高发季节，原先有过心脏病史的病人也容易在这个时间段复发。因为夏季人们出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓，诱发心梗，甚至导致猝死。如果患者胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛，或胸部感到憋、闷、堵、胀，或伴有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克，就应该考虑有心血管病发作的可能。有些病人症状不典型，有些病人胸部往往无疼痛或疼痛不剧烈，但常常会出现不明原因的大汗淋漓、心慌、脉搏弱、血压下降等症状，也需要高度警惕。
由此我们补硒小编提醒心脑血管病患者注意以下几点：
1.适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善，其中步行是最简单而安全的运动，另外，老年人应避免晨起运动，夏季尽量选择晚上时间运动。
2.规律生活：按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。研究证明，人们只有在睡眠中才会血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。
3.科学饮食：夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。
4.定期体检：因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，经常症状不明显，很多人一直以为自己身体很好却“忽然”发病。所以进入“多事之夏”，更需要注意体检。
5.补硒保健：可以适当服用具有保健作用的补硒产品，硒被誉为“心脏的守护神”。研究表明，适当补硒有助于减少心脑血管疾病的发生，硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，减少血栓形成，保护心肌。
给心脑血管疾病患者每天补充250-350微克的硒，每日3-4片硒片，可保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力，防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞面积，改善心室收缩和舒张的功能，调整心率，防止心肌缺血缺氧性损伤。
夏季，不仅体弱的老人容易出现心脑血管疾病，很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。因此对于已经患有心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人都应该要留心自己的身体状况。平时除了注意规律科学的生活习惯外，每天适当补硒，可降低心脑血管疾病的发生率。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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