喜欢喝酒还害怕得酒精肝那就补硒吧

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2017-05-16 14:48:13

中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，还听说过“酒伤肝”吗，喜欢喝酒还害怕得酒精肝，酒精肝的发生和喝酒是有必然的关系，但是和身体素质也是有一定的关系的。喜欢喝酒的朋友想要远离酒精肝那就补硒吧!

引起酒精肝原因主要就是喝酒造成的，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80-100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大，早年饮酒发生肝病危险性高。

喜欢喝酒但也不能天天喝，为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果您每天且长期的喝酒的话，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。定期接受肝功能检查，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护肝细胞，嗜酒的朋友们一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，保护好自己的肝脏。

饮酒的良好方式，饮酒前的准备，先吃点主食“垫垫底儿”;喝酒过程中选择与肝脏有密切关系的富含B族维生素的食物啦，如肝脏类、奶类、大豆、花生、绿色蔬菜等;喝完酒次日可少量吃些清淡饮食，如小米粥、清汤面、牛奶、果蔬类均可。除了良好的饮酒习惯外，适量补硒能起到保肝护肝的作用。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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