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分析缺硒的原因症状及补硒的方法

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2017-03-17 11:08:28

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分析缺硒的原因症状及补硒的方法
缺硒的原因:处在缺硒地区;中老年人消化系统减退加速体内硒元素流失;不良生活习惯例如熬夜吸烟嗜酒直接损伤胰腺,肝脏促进硒的过多排泄造成缺硒;慢性病人群的疾病加剧缺硒,缺硒加剧疾病;一些药物和治疗措施造成免疫力下降增加硒的需求。
缺硒的症状:人体缺硒会免疫力下降、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、行动不便、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重减轻、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差、导致克山病、大骨节病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等40多种疾病。当然补硒过量导致体内的胆固醇含量升高,不可盲目补硒。
缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则。食补可通过含硒的食物,例如海味品、肉类,动物的肾脏以及蛋类、谷类等;也可以采用硒片保健品精确补硒,我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上,方可达到世界卫生组织推荐标准最低补硒水平。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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