脂肪肝是如何引起的？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2025-04-11 15:23:01

脂肪肝（肝脂肪变性）是由于肝脏内脂肪（主要是甘油三酯）过度堆积引起的，其发生与多种因素相关，主要分为两大类：酒精性脂肪肝（AFLD）和非酒精性脂肪肝（NAFLD）。以下是常见的病因和诱因：

一、酒精性脂肪肝（AFLD）

长期过量饮酒是主要病因，酒精代谢过程中会干扰肝脏脂肪代谢，导致脂肪堆积。

危险因素：男性每日饮酒＞40克（约2两白酒）、女性＞20克，持续5年以上风险显著增加。

二、非酒精性脂肪肝（NAFLD）

占大多数，与代谢异常密切相关，常见原因包括：

肥胖

超重（尤其是腹型肥胖）导致游离脂肪酸进入肝脏增多，转化为脂肪沉积。

胰岛素抵抗与2型糖尿病

胰岛素抵抗促使肝脏合成更多脂肪，同时抑制脂肪分解。

不良饮食习惯

高糖（如含糖饮料、精制碳水）、高脂饮食（如油炸食品）、过量果糖摄入（如果汁）。

血脂异常

高甘油三酯或低HDL胆固醇血症。

快速减肥或营养不良

极端节食或蛋白质缺乏导致肝脏脂肪代谢紊乱。

其他代谢疾病

如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能减退等。

三、其他原因

药物或毒素

长期使用激素、他莫昔芬、化疗药、四环素等可能损伤肝脏代谢。

病毒性肝炎

慢性丙型肝炎（HCV）可直接促进脂肪堆积。

遗传因素

某些基因变异（如PNPLA3）增加患病风险。

四、高危人群

肥胖（尤其是腰围过大的中心性肥胖）

糖尿病患者或糖耐量异常者

长期饮酒或酗酒者

久坐不动、缺乏运动

高龄（40岁以上风险升高）

如何预防与改善？

控制体重：减重5%-10%可显著改善脂肪肝。

健康饮食：减少精制糖和饱和脂肪，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）、优质蛋白（鱼、豆类）。

规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

戒酒：酒精性脂肪肝必须严格戒酒。

管理基础疾病：控制血糖、血脂、血压。

若脂肪肝进展为脂肪性肝炎（出现肝酶升高），需及时就医，避免发展为肝纤维化或肝硬化。

推荐资讯 / RECOMMENDED NEWS

保健食品产业健康发展要唱三部曲2016-09-01
走访长寿之乡探寻长寿秘密:天然...2016-09-05
桂仁医药与河南正昌生物医药达成...2016-09-07
吃哪些食物可以补硒？2016-10-09
硒的营养学价值2016-10-11
荤素需搭配适当补硒提精神2016-10-14

连锁药店合作2016-11-29
会销公司合作2016-11-29
保健品专卖店合作2016-11-29
养老服务机构合作2016-11-29
如何在10秒内察觉身体缺硒2017-01-11
补硒保健品市场难做？那是你忽视...2019-01-03

健康知识 /HEALTH

: 补硒的原则和补硒...

联系我们

联系电话

0371-60999408

招商代理

产品中心

新闻动态

联系我们

脂肪肝是如何引起的？