您好,欢迎光临郑州桂仁医药科技有限公司!

当前位置:首页 > 新闻动态 > 新闻资讯 > 缺乏维生素E的人,会影响这些身体方面

缺乏维生素E的人,会影响这些身体方面

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2022-10-10 14:45:16

对于人体来说,重要的营养物质及时提供是保持身体健康的关键,很多人没有注意饮食的合理,有可能在重要营养物质缺乏时带来负面影响。特别是有长时间缺乏维生素E的情况,有可能会让身体受到损伤,甚至有提前衰老的趋势。维生素E作为抗氧化物质的一种,能够对抗自由基,进而延缓机体衰老,因此需要重视该物质的补充。那么,缺乏维生素E会有哪些危害呢?
 
1、不利于生殖系统健康
 
长时间缺乏维生素E有可能会带来身体伤害,其中显著的影响就是对生殖系统健康不利。因为在缺乏维生素E的情况下身体会有提前衰老的趋势,进而对生殖系统健康造成影响,主要表现就是男性的性功能减退、前列腺功能下降,这些都和长时间缺乏维生素E有关系。
 
而如果女性获取的维生素E不足,也可能会导致雌性激素水平下降而影响女性的正常生育。因此,平时需要重视维生素E的补充,通过获取这种营养物质来达到促进生殖系统健康的目的。
 
2、降低抵抗力
 
缺乏维生素E还可能会让抵抗力变得薄弱,维生素E作为维生素的一种,获取量充足对免疫功能保持正常有利。很多人却忽略了饮食健康的重要性,长时间缺乏维生素E提供,这种物质获取量过少可能会让机体免疫功能降低,进而出现了抵抗力薄弱,动不动就感冒、发烧等情况。一旦有这种现象存在,应该重视营养的提供,通过补充维生素E来调节身体。
 
3、影响肝功能
 
缺乏维生素E有可能会让肝脏功能容易受损,在维生素E获取量不足时会影响细胞的正常生长,进而降低了肝脏功能。如果肝脏无法正常排泄毒素,许多不良症状会出现。为了提高肝脏功能,在饮食过程中重要营养物质应该及时补充,通过获取维生素E的方式来促进健康。一般坚持下来良好的饮食习惯之后会发现肝脏功能有所增强,这也是缺乏维生素E会带来的影响,需要重视补充。
 
4、影响心血管系统健康
 
上年纪的人出现心血管疾病的概率高,而通过补充足够的维生素E不仅可以达到良好的抗氧化效果,还对心血管系统具有保护作用。补充充足的维生素e有利于去除血管中积累的垃圾、毒素,还可以防止胆固醇在血管中大量堆积,对血管硬化的患病风险降低有帮助。因此平时应该重视维生素E及时提供,才能够保护心血管系统健康。
 
建议日常多吃一下食物
 
1、木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏柿子、西瓜。这些水果中富含维C、维E、常食用可保证肌肤亮丽、有弹性,水嫩肌肤吃出来。
 
2、富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油;莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少
 
3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
 
 
(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除) 

联系我们

联系电话

0371-60999408

版权所有:郑州桂仁医药科技有限公司丨 联系电话 0371-60999408 丨 公司邮箱:zzguiren@163.com 丨营业执照国家公安机关标志豫公网安备 41019702002242号 | 豫ICP备13020738号-1

回到顶部