维生素C能够增强人体免疫力，真的靠谱吗

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2021-09-06 11:36:06

一直以来，大家认为维生素C的主要作用是促进抗氧化、抗衰老、增强细胞活性、促进铁的吸收和胶原蛋白生成。关于维生素C是否具有提高人体免疫力的作用，及是否对体液免疫有影响尚无研究。随着科学家的不懈努力，近期的研究结果给出了明确答案！

维生素C四个主要功能

1、抗氧化作用。临床上以促进铁的吸收为主，辅以治疗缺铁性贫血；防治巨幼红细胞性贫血；预防和延缓维生素A、E氧化；能与维生素E、β-胡萝卜素联合作用，提高红细胞的抗氧化能力，保护红细胞，减少溶血的发生。

2、参与人体内的许多重要物质代谢。例如参与胶原蛋白的合成，参与和促进胆固醇向胆汁酸转化的羟基化过程等。

3、提高机体的免疫力。维生素C通过促进胶原蛋白的产生；增加细胞杀伤力；促进抗体合成，提高机体抗病能力三方面提机体免疫力。

4、解毒的功效。维生素C能促进肝内肝糖原的形成，而肝糖原是肝脏解毒的重要途径；能直接参与重金属的解毒过程，并能有效防止重金属对人体的毒害作用。

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