随着社会的发展，人们的生活水平也在不断提高，从最一开始的玉米面，窝窝馒头到现在的大鱼大肉，白面馒头都已经不再是过年的必备品了。
随着生活水平的提高可以发现血管疾病也是越来越多了，并且也已经不是老年人的专利了，近年来，心脑血管疾病患者出现年轻化趋势。研究发现，血管从30岁开始老化，一点疏忽会加速疾病的发作。很大一部分原因是由于生活节奏的加快，许多人饮食越来越不健康，工作压力大，锻炼越来越少等因素。
现在三十岁左右的年轻人虽然有着不错的收入，但是经常需要加班，当累了的时候就会一支烟接着一支烟。在每年体检的时候身体都是没有问题的，可是会突然有一天发作的。
习惯一:熬夜
熬夜会引起血管痉挛和收缩，影响血液流动。
此外，长时间熬夜会导致身体产生更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管异常。
从而可诱发血压出现异常，而高血压是诱发脑梗死、心肌梗死的主要因素之一。
习惯二：吸烟
吸烟会损害血管的健康，长期吸烟会导致烟雾中的有害物质进入血液，增加血液粘度，减少血液流动。
长期下降会诱发心脑血管疾病的发生，据不完全统计，每天吸烟10支，坚持10年左右，血管就会出现动脉粥样硬化。
习惯三:油腻
脂肪对身体特别重要，但过多的脂肪可能有害。特别是现在人们的饮食以大鱼和肉为主，吃得太多，会增加人体的负担，太多的能量不能用来在人体形成脂肪沉积。长期高脂饮食，尤其容易导致血液过于粘稠，诱发血脂升高，加速动脉粥样硬化的发生，加速血栓形成。
我们必须补充硒元素，硒在人体中是非常重要的。硒具有保护细胞，延缓衰老，保护心血管，增强记忆力，抗癌还能预防40多种慢性疾病以及200多种间接疾病，据科学调查表明我国有百分之七十二的地区缺少硒元素，缺硒人数多达九亿人，世界卫生组织和中国营养学会推荐每日补硒量应在50~400微克，而我国人均补硒量仅仅为26微克，远远达不到平均补硒量，因此补硒尤为重要。必要时刻一定要借助外在的营养补充剂来满足自身的日常所需，一面给自己身体造成不必要的病症。
所以各位年轻人也是需要注意一下身体健康的，注意保养，毕竟身体才是革命的本钱。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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