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长白头发是因为缺什么?当然是缺它

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2020-08-20 09:32:19

白头发是每个人都不愿意遇到的。白头发往往代表着是衰老,但是有很多年轻人白头发也开始爬上了头,这让他们很是苦恼,视觉看上去要比同龄人老很多。其实,白头发不光跟年龄有关,还跟精神压力和缺乏营养,疾病有关系。
缺什么维生素会有白头发?
缺乏维生素B6和维生素B12
维生素B6和维生素B12在身体中起着至关重要的作用,能影响中枢神经系统,维持头发健康。中国人头发先天性是黑色的,这是由上皮细胞中的黑色素所决定的。头发的皮质、髓质中色素颗粒含量、黑色素细胞活力等影响头发的颜色,黑色素细胞活力差、黑色素颗粒数量少以及密度小,头发颜色就暗淡或发白。当体内缺乏以上维生素时会影响黑色素生成,降低酪氨酸酶活性,从而引起头发发白。
导致白发的原因有哪些?
1、遗传
只要父亲或母亲头发白得早或年纪轻轻已经满头白发,那么下一代出现白发的几率也比较早。遗传是不可逆的过程,需正确面对白发问题,也可以通过染发的方式来遮盖白头发。
2、压力过大
几乎现在的年轻人都会背负着车贷和房贷的双重压力,有的人因为压力过大而失眠多梦,食欲变差,情绪变得异常暴躁,从而影响毛囊,不能为头发提供营养,导致白发增多。压力过大时会消耗黑色素细胞,从而引起白发。要学会减轻压力,保持精神愉悦,不能过度紧张和焦虑,不要给自己那么多的压力,顺其自然即可。合理安排工作和作息,注意劳逸结合。
3、患有甲状腺疾病
甲状腺疾病分为甲状腺功能亢进和甲状腺功能低下,不管是哪种因素都会影响激素变化,导致人们过早长白发。需积极治疗甲状腺疾病,维持激素水平平衡。
4、体内缺乏营养
体内的微量元素、酪氨酸以及维生素影响头发颜色。当身体缺乏铁锌铜以及维生素和蛋白质时,会影响黑色素合成,使得头发由黑转白。必须均衡为身体摄入营养,不能挑食和偏食,更不能以节食的方式减肥。平时要对头皮按摩,能促进局部血液循环,为头发提供营养。
5、患有疾病
某些疾病也会导致人们年纪轻轻出现白发,如慢性消耗性疾病、肥胖症以及垂体病变,还有白化病以及白癜风也会让年轻人少白头。
温馨提示:
平时要保持生活作息规律,保证有充足睡眠,不吸烟不喝酒。注重于头发养护,不能用劣质的洗发水,减少烫染头发的次数,能减轻对头发带来的伤害。每天早晨和晚上对头部按摩一次,能促进头皮血液循环,改善毛囊状况,让长出来的头发更健康。另外要学会减轻压力,不能让自己操劳过度,经常听音乐或泡澡的方式来让神经松弛。尽量少吃甜食,因为摄入太多糖分会打破酸碱度平衡,导致身体处于弱酸性环境,加快黑色素细胞衰老速度,导致头发干燥和发白。(内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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