补硒科普 | 硒在人体体内可以存留多久？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2020-03-23 09:18:20

人体对硒元素的需求量还是比较大的，每天都需要及时补充，一旦体内缺少硒元素，就会导致身体出现一系列不适现象，影响日常的工作和生活，对身体健康也是十分不利的。那么硒是如何被身体吸收的？硒在人体体内会存留多久呢？

人体的消化道、呼吸道、皮肤、皮下、肌肉或静脉都可以吸收硒。硒首先进入血液，与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合，通过血浆运载，输送到各组织器官。硒在人体内首先分布到血液供给量丰富的地方，血液供应越丰富的器官，分布就会越多，随后按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道。

那么吸收进体内的硒可以存留多长时间？

在微量元素的研究中，以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间，简称“生物学半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。测定硒在体内留存的方法，观察到硒在人体内的半减期是不同的。肌肉中硒的生物学半减期为100天，肿瘤为70天，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，这是6例供试者的实验结果。还有其他不同的实验结果，但也都是以“天”计算的。根据调查显示的结果来看，说明硒的代谢是比较快的，不断吸收，也不断排出。同时也说明人体需要不断地补充硒元素。

温馨提醒：补硒不是一朝一夕就能达到，而是一个长久的系统工程，科学持续地补硒才能永保健康。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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