“人之百病，莫大于中风”，脑卒中，被称为“秋冬季神经科的流行病”。秋冬季节，气温骤降，血管对温度变得敏感，从舒张到遇冷后突然收缩，从而导致血压值异常上升，若不加以注意，非常容易引起脑中风的危险，因此秋冬季节，尤其是中老年人要做好日常预防，尤其是别忽视补硒的作用。
据专家介绍，近几年，脑中风的发病率一直在上升，根据预测，中国这种上升趋势要到2050年才会有拐点。更让人担忧的是，由于吸烟、酗酒、肥胖、熬夜、生活不规律等不健康生活方式，脑卒中的患者日趋年轻化，40岁左右的患者因脑卒中就诊的情况屡见不鲜。
预防脑卒中，别忽视补硒的作用
脑血管疾病发病率呈逐年上升趋势，其病因主要与体内脂质过氧化累积有关，而这一切都与硒元素有着千丝万缕的关系。而硒元素依靠其强大的抗氧化功能，可以通过一系列含硒酶，使许多脂质过氧化物、过氧化氢等得到有效的清除。
并且患有脑卒中的患者一般身体的免疫力都比较差，尤其是秋季一不小心就容易受凉，而硒可改善免疫功能，提高抵抗力。研究表明，硒对免疫系统所包含的全部三种调节机制（即细胞免疫、体液免疫和非特异免疫）具有显著影响。硒还能促进淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，从而整体增强机体的抗病能力。
补硒对脑卒中患者有好处，但是脑卒中患者要“对症下药”不可盲目补硒；需要根据自身身体情况，按照医生或者营养师的推荐定量补硒。遵循“缺多少补多少；定量补充；坚持正确的服用方法”等原则。只有这样，才能更准确地科学地补硒。当然如果您是用于防病健体，一般每天摄入50～250微克的硒为宜。
当然，想要避免中风问题专家表示，合理膳食、适量运动、心理平衡是预防脑血管疾病的有效方法。如果危险因素都控制好了，脑中风的几率就能下降50%-60%。良好的生活方式有利于脑血管的保护，只有这样才能够让中风问题可以远离你，也只有这样才能够最大化的保证你的正常工作和生活不会受到影响。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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