俗语说“一夏无病，入秋三分虚。”一到秋季，身体总会有事没事出点小毛病。从中医角度看，秋季阳气渐衰，寒气渐长，秋燥伤人，人体不仅感到气虚，还容易受到寒邪、秋燥入侵，出现与寒邪、秋燥有关的疾病。那么如何远离秋季高发病？补硒又起着怎样的作用？
警惕秋季三大高发病
1.呼吸道疾病
因为人们从炎热的夏季到秋季，气温会发生很大的变化，而我们的呼吸道是相对薄弱的，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。
2.胃肠道疾病
秋季气温变化较大，早晚温差悬殊，人体受到冷热交替刺激后，神经内分泌调控就会发生骤然变化，分泌的皮质激素及胃肠激素也会发生变化，与此同时身体抵抗力和适应性能力随之降低，于是胃肠道抗病能力也就减弱。
3.心脑血管病
心脑血管疾病对中来年人来说是比较可怕的疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率等特点。而秋季是心脑血管疾病的高发期，加上秋季昼夜温差变大，气温骤降，天气干燥，人容易感冒等等，无一不是诱发心脑血管疾病发作的因素。
远离秋季高发疾病，补硒起到怎样的作用？
远离秋季高发疾病，除了注意饮食、起居、保暖等生活方式的干预之外，别忽视补硒的作用。
免疫力方面：
国内外大量研究已经证实，硒对免疫功能的影响是全方位的，通过保护免疫系统的各种细胞，使细胞保持正常活力，而调整好人体全方位的免疫功能的，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫，从根本上提高了自身的抗病能力。所以，身体长期缺硒势必削弱我们的身体防护能力，引发疾病发生。
抗氧化方面：
身体的各种不适，三高、癌症、糖尿病等都跟体内的氧化息息相关。而通过适当补硒可以提高含硒酶（谷胱甘肽化物酶）的活性，激活人体自身的抗氧化系统，提高机体清除有害自由基的能力，保护细胞不受氧化损伤，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。
当然，秋季想要预防一些疾病的发生，还需要健康的生活方式的干预，注意添衣保暖、运动健身、规律作息、合理饮食等。如果一不小心疾病复发或者加重，及时就医，切勿拖延。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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