你可能见过这样的体检结果：血糖明显“越线”，超出正常值一大截，却没有诊断为糖尿病。其实，这时候的你，已经踏入糖尿病候选人的行列---糖尿病前期，即“糖前期”，距离糖尿病一步之遥。要知道，一旦得了糖尿病，就很难“根治”，所以糖前期一定要做好防范，更要学会适当补硒保健，对血糖控制有好处。
糖前期，是指血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态，是糖尿病的早期预警信号。由于还未到诊断糖尿病的标准，常常被人忽略。据调查，在我国，糖尿病的知晓率仅为36.1%，有很大部分群体处于糖尿病前期。
当然，糖前期的危害也有很多，不仅可导致神经受损、代谢紊乱还会影响心脏等全身组织器官的正常功能等。所以，当您检查血糖出现这两种情况的时候，一定要警惕：1、空腹血糖偏高，血糖介于5.6～6.9毫摩尔/升；2、糖耐量异常，血糖介于7.8～11.0毫摩尔/升。
“糖前期”，生活干预治疗外可适当补硒
糖尿病是一种生活方式病，研究表明，在糖前期进行生活干预，一半人可以绕开糖尿病；另一半人群即使患上糖尿病，也可以减少30%左右的心血管事件。当然，除了生活方式的调整之外，学会适当补硒，对稳定糖前期的血糖水平有重要作用，不仅降低糖尿病的发生率，还能减少更多的并发症。
我国很多实验和临床研究也均证明，硒元素对糖尿病的防治有益处，硒的强免疫性可以提高患者的免疫力，抗氧化作用可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，清除体内自由基等。不仅如此，适当补硒对心血管疾病、消化系统疾病、肿瘤等患者也是有益的，即使是健康的人也不可或缺。
关于如何知道我们体内是否缺硒。您可以到医院，在医生的帮助下，通过检测手段得到体内血硒水平。然后结合自身情况，可以通过硒制剂补充，如海藻硒，但最好在医生或营养师的帮助下服用。一要注意补硒量，二要注意补硒时间，防止过量带来的不利影响。
有一点要明确，糖尿病的治疗应采取综合策略，通过改变生活方式、控制饮食、适当运动、合理用药、定期监测，使糖尿病得以控制。没有这个前提，缺硒者补硒也无济于事。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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