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60岁以后最怕这3种病,日常可做到勤补硒

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-10-29 16:11:38

60岁以后最怕这3种病,日常可做到勤补硒
   人一到60岁,身体机能就已经开始走下坡路了,很多疾病就会趁虚而入,所以,我们就需要提前预防疾病,从而达到延年益寿。其中这3类疾病是尤其要重视,并做到日常勤补硒,研究表明,微量元素硒对延缓衰老有着极其重要的作用,适当补硒可降低老年性疾病的患病机率,保晚年康健。
60岁以后容易得这3类疾病
60岁以后最怕这3种病,日常可做到勤补硒
1.心血管病
60岁后,中老年人心血管系统患病率达39%,其死亡率也急剧上升。血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重,尤其中年人一旦发生心梗,猝死可能性更高。如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后,持续出现胸痛、胸闷、冷汗等,应尽快就诊。
2.骨折
在我国50岁以上的中老年人每年因骨质疏松会遭遇约37万起骨折事件,60岁后发生率急剧升高。所以,很多50岁出头的人,稍稍运动就觉得腰酸背疼,膝关节酸软,脚步虚浮,很有可能是患上了骨质疏松症。
3.老年痴呆症
老年痴呆症又称阿尔茨海默病,现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。在60岁以上的老年人中,患病率约为7%,这就意味着100个老年人中有7人患有老年痴呆。
硒与中老年人健康
微量元素硒是人体内必需的微量元素,对健康起着重大的作用。实际上,机体衰老和病变的,主要是氧化破坏的速度超过修复还原的速度。所以,当我们体内的自由基积累到一定量时,器官和组织会呈现老化的现象,并慢慢减弱自身功能,甚至产生病变,最后导致死亡。
海藻植物有机硒能通过过氧化物酶,阻止自由基产生的过氧化反应,从而消灭自由基,达到抗氧化的目的。研究表明,硒是清除有害自由基的有力武器,可有效清除自由基,起到抗氧化作用。这也是为什么中老年朋友要补硒的重要原因。
专家提醒,硒摄入少了没有用,服用过量也不利健康。针对现在市场上保健品中的硒含量参差不齐情况,专家明确指出,定量补硒最好选择国食健字的补硒产品,才能安全地使老年人增强免疫力,防止各种疾病的发生。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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