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常吃含硒食物可将血栓“拒之门外”

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-09-18 17:57:35

常吃含硒食物可将血栓“拒之门外”
   随着社会的发展,人们的经济也越来越好了,正因为吃的好了,很多高热量、高脂肪的食物,让你的血管越来越堵塞,从而产生了一系列的心脑血管病,也被人称为“富贵病”。所以要想疏通血管,避免血栓形成,要特别注意每天的饮食,比如多吃含硒食物
我们的血管堵塞,一般是因为血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多,瘀积在血管壁上“堵塞”了血管造成的。而硒元素依靠其强大的抗氧化功能,可帮助清除这些“血液垃圾”,降低血液黏度,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成,预防心肌梗死的作用,预防心血管病的发生。
脑血栓重在预防,日常注重保健养生工作。下面,小编就为大家介绍几种常见的含硒食物,在生活饮食方面,帮助大家预防血栓。
常吃含硒食物可将血栓“拒之门外”
1.洋葱
一说起洋葱,我们就会突然想起会使眼睛流泪。其实它是一种营养物质很丰富的食材,可以帮助人体的血管扩张,从而降低血液黏度,能够有效减少血栓的出现。
2.西红柿
西红柿可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。现在不仅仅是老年人人群,而且越来越年轻化。想要疏通软化血管,可以将以下食物加入你的餐桌。
3.黑豆
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,被称为“血液循环催化剂”。
4.苹果
苹果富含丰富的维生素C、果胶、纤维素,它们有明显的降脂作用。如果坚持每天吃苹果,会降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇,而对心血管有益的高密度脂蛋白则会增加。
5.蜂蜜
蜂蜜是人们都知道的一种天然养生品,蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素,常喝蜂蜜水不仅可以起到润肠通便的作用,同时还可以促进血液循环,清理血管内的毒素,让血管更健康!
清理血管防治血栓,重在日常保养。其实,除了常吃含硒食物,应该养成科学饮食、规律作息、适当锻炼等良好习惯,才能有一个健康的身体。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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