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远离胃癌不难,改变不良习惯外多补硒

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2018-08-24 15:33:58

俗话说,“病从口入”,其实这句话不是没有道理的。研究发现,胃癌的发生与饮食习惯有密切关系。大量的调查资料也说明,一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系,所以生活中,改变不良习惯外,科学补硒,有助于远离胃癌。
很多人以为胃癌都是中老年人的病,但实际情况并非如此。国内多家医院曾报告,35岁以下年轻人的胃癌,占到胃癌总数的6%~11%。按我国胃癌死亡率粗略推算,每年被“胃癌”危害的年轻人约有9000~10000人。
远离胃癌不难,改变不良习惯外多补硒
改变不良生活习惯,远离胃癌
1.远离烟酒。男性中吸烟、饮酒的比例较女性大,尤其是中年男性工作、生活压力大,这是男性更易患胃癌的原因之一。烟草中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质,除了会引起胃癌,还可能诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症。酒精在体内代谢成的乙醛也有很强的细胞毒性。
2.科学饮食。吃饭囫囵吞枣;吃得过饱,加重胃肠负担;甚至不吃早餐、暴饮暴食等,这些不良的饮食习惯都容易诱发胃炎、胃溃疡等胃病,也为胃癌提供了“土壤”。
3.规律作息。近年来年轻胃癌患者的人数明显增加。熬夜,作为当代年轻人的“新型毒品”,就是致病诱因之一。研究证明,熬夜可以引起内分泌系统和免疫系统紊乱。作息不规律又会影响饮食,很多爱熬夜的人有吃夜宵的习惯,夜宵多是油腻、刺激的食物,刺激肠胃,久而久之,造成胃黏膜溃疡,甚至逐渐癌变。
适当补硒,降低胃癌发生风险
近年来,人们在硒元素防治癌症方面做了深入的探索,发现血硒水平的高低与癌的发生息息相关。也证实硒在防止细胞癌变,提高机体免疫力,提高抗氧化能力及在放化疗增效方面确有实效。硒并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。
另外,致癌物是胃癌产生的最大诱因,而致癌物的毒性能被硒“解除”,硒也能促使某些致癌物代谢,减少它的致癌性,以达到防癌抗癌的目的。
所以,不管是中老年人还是年轻人一定要警惕胃癌的诱发因素,培养健康的生活方式,做到早补硒、早预防、早治疗。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)  

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