独家揭秘120岁老人的长寿秘诀
文章来源：郑州桂仁医药科技有限公司发表时间：2016-09-23 09:59:37
俗话说“家有一老，如有一宝”，但是老年人一旦退休，会有一种远离社会，甚至被社会抛弃的感觉，而且退休后老人的人际交往圈子大大缩小，少了老同事唠嗑、没有子女闲话家常、老伴先逝，这些都使老年人的孤寂感增强。久而久之，老人就会感到特别孤独、寂寞，就很可能会引发抑郁症，而且很多老人因为年轻时不太注重保养身体，到老了身体就会出现各种各样的疾病，什么高血压、高血脂、糖尿病等等对老人来说更是屡见不鲜，所以很多老人的生命长度在不断下降，如何让老人保持身心愉悦的状态，达到健康长寿的目的呢？下面小编就带大家看看一位长寿老人是如何做的。
1、性格开朗
瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
2、要有乐观的情绪
自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。
3、每日摄入适量的热量
美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
4、适量锻炼
近年来，日本东京医科大学制定了“抗衰老运动处方”。它不仅在日本，而且在欧美也广泛流传。东京医大对近百位70～80岁的老年人进行测定，坚持按照这个处方锻炼的老年人的生理功能，要比他们的实际年龄年轻10～20岁。据广州地区老年病研究协作组对120名打太极拳者进行的医学检查，证明经常打太极拳能够延缓老年人的驼背、关节活动不灵活等早衰现象的发生。
5、适量补充微量元素硒
在国内外医药界和营养学界，硒被尊称为“生命的火种”，享有“天然解毒剂”、“长寿元素”和“心脏守护神”等美誉，被WHO和国际营养组织确认为人和动物体内目前已知的14种必需的微量元素之一。
专家呼吁：缺硒易患病，补硒好处多！定量补硒，刻不容缓！
郑州桂仁医药科技有限公司专门联合三十家权威机构，百位医学科学家挖掘民间传统验方、秘方及新资源植物，结合现代化生产工艺，潜心研发的新一代复合型功能性保健食品——桂仁硒片，能够有效清除人体代谢过程中所产生的自由基，从而整体增强机体的抗病能力，彻底预防和清除疾病隐患，改善人体虚弱的状态，使人有劲有精神。
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