8类人群需要补硒，看看有没有你？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2024-04-09 15:39:22

1. 心脑血管疾病患者：缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的重要因素。适当补充硒元素，可以帮助预防和缓解这类疾病。

2.肝病患者：硒元素有助于肝脏分解毒素，防止肝脏癌变。对于病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝病患者，补硒可提高自身免疫功能，使病情好转。

3.糖尿病患者：硒元素既能防止胰岛β细胞破坏，又具有与胰岛素相似的作用，有助于保护和恢复胰脏功能，控制糖尿病的并发症。

4.癌症患者：硒可以控制肿瘤细胞的生长分化，阻断癌细胞的重要能量来源，抑制癌细胞的氧酵解速度以及氧化磷酸化过程。

5.胃肠道疾病患者：硒能够清除胃肠内的过氧化物、自由基，直接抑制肠道致病菌群，调节胃肠道内环境的平衡，修复和保护粘膜。

6.受环境污染群体：硒是天然解毒剂，能将损害人体的有害金属离子排出体外，起到排毒解毒的作用。对于经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，补硒可以保护造血系统，减少辐射伤害。

7.视力障碍患者：如近视、弱视、白内障等患者，补硒可提高视网膜的硒含量，有助于提高视力。

8.亚健康人群及长年嗜烟酒者：补硒有助于提高机体免疫力，改善亚健康状态，并对长年嗜烟酒者有一定保护作用。

需要注意的是，虽然补硒对这些人群有益，但避免盲目过度补充硒元素，以免引起体内硒元素过量。在补硒时，最好咨询医生或营养师的建议，确保补硒的剂量和方法科学合理。同时，饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，也是保持身体健康的重要措施。

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