维生素C在人体免疫系统中有什么作用？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-08-26 15:16:05

“人体免疫力是人体识别和消灭外来入侵的所有异己分子，如：病毒🦠细菌🦠以及其他有害物质，抗击体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。”

人体免疫力与病毒作战的过程为：当病毒进入身体时率先出战的是我们的免疫巨噬细胞，它会把病毒包裹起来使病毒无法进行复制，随后巨噬细胞会逐渐萎缩。

第二个出战的是我们的免疫淋巴细胞，它负责把被巨噬细胞包裹住的病毒进行歼灭。

第三个出场战斗的是我们的免疫抗体细胞（它的主体是免疫球蛋白），它要对付的是前面巨噬细胞和淋巴细胞无法对付的病毒属于精锐部队，它可以精准地打击病毒。🦠

说完了三大免疫细胞抗击病毒的过程，我们再来考虑一个问题，如果把免疫巨噬细胞、淋巴细胞比喻为“战士”，免疫抗体比喻为“武器”。那么战士作战时还需要的是什么？除了自己健康的体魄之外，战士最需要的当然是保护自己的“盔甲”啦谁能成为保护巨噬细胞和淋巴细胞的“盔甲”呢？

经研究发现，维生素C可以促进免疫细胞的双硫键生成，增强巨噬细胞的变形能力，使其抑制病毒复制的战斗力更强，维生素C的强抗氧化作用可以保护免疫细胞不被自由基氧化和失去活性所以说：维生素C就是巨噬细胞和淋巴细胞当之无愧，能力担当的盔甲。

维生素C对身体健康具有很高的作用地位，日常要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等天然食物。在患病毒感染导致的呼吸道感染、感冒之类的疾病时，免疫细胞需要更强大的维生素C加持，每天的VC摄入量可达到500-1000毫克，所以还可以额外服用专业补充维生素C的营养剂进行加强补充。

（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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