补充硒元素对身体有什么好处？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-06-20 15:01:23

硒元素是一种人体必需的微量元素。

硒具有保肝护肝，提升机体免疫力，调节血糖水平等多种作用，长期补充可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作，促进肝功能恢复。同时硒也能够降低血糖水平，有利于改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平。每天补充足量的硒能够提高身体免疫水平，减少心脑血管疾病发生的概率，也是作为预防肿瘤和抵抗衰老的必需营养物，那么人体补充硒对身体有什么样的好处呢？

护肝养肝，预防肝病

硒元素被称为“抗肝坏死保护因子”，是阻止肝坏死的因素之一。

长期补充硒，可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作。同时可以提高体内含硒酶的活性，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防脂肪肝，酒精肝、肝损伤、肝硬化等问题的发生。

坚持长期补充硒可以改善因肝脏受损所导致的口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，痘痘痤疮，不解油腻等尴尬问题，还能对抗多种有毒重金属物质，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

改善身体素质

硒具有提高机体免疫力的功能。人体在补充硒之后，会有效提高身体抗病力，增强机体免疫力，快速恢复健康体质。长期补充硒具有消炎、解毒、抗血栓作用，抑制酸系血小板凝结，能有助于保护人体免疫器官，可以抑制癌细胞中DNA、RNA和蛋白质的台成，干扰致癌物质的代谢，从而使癌细胞停止生长。可减少癌症化疗的副作用，对预防肿瘤和调节癌症作用巨大。

调节血糖水平

硒能够降低血糖水平，同时增加GPX的活性，具有胰岛素样作用，能刺激脂肪细胞膜上的葡聚糖载体的转运过程。

而糖尿病人体内谷胱甘肽过氧化物酶活性处于极低水平，患病时间越长，其活性越低，定期服用硒，可以起到保护和修复胰脏功能的作用，有利于改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平。

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