灵芝孢子粉扶正固本、五脏皆补，能全面调理健康，对人体有诸多益处。关于灵芝孢子粉该怎么吃？是很多人都想了解的事。今天就来整理一下服用灵芝孢子粉的完整注意事项。
服用灵芝孢子粉的水温和水量
1）服用水温
一般建议用60℃—80℃的温开水，这个水温冲泡好后可立即服用。如果用85℃以上开水冲服，更有利于灵芝孢子粉充分溶解，直观感受是灵芝孢子油花更明显。
2）服用水量
建议1克灵芝孢子粉兑50ml水，大约为一次性水杯的量，其实多一点少一点关系也不大。
温馨提示：
灵芝孢子粉服用效果其实与水温、水量没有直接关系，主要是功效成分含量、破壁率、服用剂量和服用周期的影响。所以一定要选择优质、合格的破壁灵芝孢子粉，并坚持长期服用和足量服用。
灵芝孢子粉的服用时间
1）一般建议早上起床半小时后或早饭前半小时空腹服用，空腹服用，吸收效果更好，更利于药效发挥 ！
2）肠胃功能比较弱的人，服用灵芝孢子粉需要注意：
① 饭后再服用灵芝孢子粉，以减少对肠胃的直接刺激。
② 剂量一点，冲泡得稀一点，服用到肠胃无不适感后再改为空腹吃。
3）想要调理睡眠的，一般建议服用时间是晚饭后半小时或者睡前2小时服用。（服用安定药物的，不能马上停药，避免出现戒断反应）。
4）有些应酬比较多，喝酒多的人，可以在喝酒前或酒后半小时服用灵芝孢子粉，有助于排毒解毒，保肝护肝。
服用灵芝孢子粉常见问题
1）女性经期是否能服用
如果经期量比较大，灵芝孢子粉建议停服几天；如果经期量不大，可以正常服用。
2）感冒期间是否能服用
感冒期间灵芝孢子粉可以正常服用，有助于恢复健康。但是需要注意，如果感冒有发烧的症状，灵芝孢子粉暂停服用。
3）吃抗生素类药品时是否能服用
配合抗生素类药品同时应用，服用时间以间隔1-2个小时为宜。
4）服用时是否可添加蜂蜜、白糖
一般不建议添加其他东西，最好是喝纯的灵芝孢子粉。有些人如果有点怕苦，血糖正常，可以适当加蜂蜜或白糖。（女性乳腺增生患者，不建议添加蜂蜜）
5）服用后若有瞑眩反应如何应对
少数人服用灵芝孢子粉初期会出现轻微不适反应，如咽干、便秘等，常被误视为药物的副作用，事实上，这是中医所说的“瞑眩反应”，是一种排毒作用、也是发挥效果的前兆。
建议适度减量后继续服用，或分次服用，待症状减轻或消失后，即恢复正常的用量。
6）其他
服用灵芝孢子粉期间，保持心态平和，使体内血脉通畅，各器官也能和谐运转，事半功倍。
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