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哪些人最易患癌?医生直言:缺乏“硒元素”患癌率增加70%

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2021-08-13 16:41:00

癌症是一种让人很头疼的疾病,因为它不仅是一种威胁到一个人生命健康的疾病,可能还让全家跟着一起“遭殃”,那么在日常生活中,哪些人最容易被癌症盯上呢?我们又该如何有效预防癌症发生呢?
哪些人最易患癌?医生直言:缺乏“硒元素”患癌率增加70%
补硒
“硒”是人体不可或缺的重要微量元素之一,硒元素享有“生命的火种”“健康的守护者”等美誉,据统计,全球约70%的癌症患者,之所以出现复发或转移,都与体内缺乏硒元素有关。
说白了, 补硒就等于延长生存期,而硒元素又是人体无法自主获取的,它需要通过从食物中获取,那么在日常生活中哪些我们可以多吃哪些食物呢?
豆类食品中含硒元素较多的食品:
红花豆、花豌豆、虎皮芸豆、花豌豆、红芸豆、绿豆、豆腐等食品中含有较为丰富的硒元素。
肉类食品中含有丰富的硒元素:
牛肾、猪肾、鸡肝、鸭肝、牛肉、羊肉等动物性肉食中含有丰富的矿物质硒。
蛋类食品:
鸡蛋和鹌鹑蛋也是含锌较多的食物,可以适当偏向食用。
水产肉类:
红娘鱼、鲅鱼、海虾、大黄鱼、带鱼、鲈鱼、海鳗、河虾等海产品中也含有丰富的硒元素。
果蔬类食品:
红菜苔、大蒜、胡萝卜、木耳菜、桑葚、毛豆、芒果等果蔬中含有较多的硒元素。
虽然说食补更好,但是很多元素是会被我们排出体内的,所以必要时还是一定要借助外界补充剂来进行补充,才能够很好的保护我们的身体。
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