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硒元素对人体很重要,那么身体缺硒会有什么表现呢?

文章来源:发表时间:2021-06-10 09:33:21

从下图可以看出,我国是一个缺硒严重的国家,尤其是从东北到西南45个省市自治区的部分构成了“贫硒地带”,那么身体缺硒会有什么表现呢?

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1.经常生病,抵抗力比较差,尤其是在换季的时候容易感冒,让身体变得很虚弱。

2.容易疲劳,日常会犯困。

3.会出现掉头发,脱甲,牙齿受损等情况的出现,缺硒会影响内分泌。从而导致脱发、脱甲、牙齿损伤等症状的出现。此外,缺硒之后,人体患上甲状腺癌风险会随之增大,尤其是已经患上甲状腺癌的人,缺硒也会加重他们的症状。

4.人体表面皮肤枯燥、干枯,是人体缺乏硒元素的一个表现之一,缺硒表面皮肤会丧失一定程度的水分和弹性,导致皮肤缺乏光泽度,如果人体表面皮肤受伤,愈合速度就会减慢甚至引发其他得疾病。

在日常生活中多吃一些鲜蔬菜和水果,还有瘦肉类,贝类,蛋类等。所以对于硒元素我们应该做到要坚持补充,科学补充,正确补充,才能使我们的身体能够得到很好的保护。
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