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缺硒很可怕,但是人体缺硒有什么症状呢?

文章来源:www.zzgryy.com发表时间:2020-10-19 09:50:24

随着人们的保健意识增强,人体必需的微量元素硒也逐渐走入人们的认知,被大众所认可。很多人只知道缺硒会使人身体素质变差,但是具体如何判断缺硒还是不清楚,今天就这个问题好好的介绍一下:
人体缺硒最主要的表现就是脱发、脱甲;部分患者会出现皮肤病的症状;少数患者可能会出现神经症状及牙齿的损害。不过,儿童缺硒的症状和成人有一定的不同,对于孩子,主要侵犯心脏,出现心律失常等症状,导致肌肉萎缩,影响骨骼发育。如果出现以上情况,很有可能是身体中缺硒的警告。
出现缺硒的情况一定要注意及时补充。在日常生活中,我们可以多吃一些富含硒元素的食物,做到从一点一滴中补充,不让身体中的营养流失。诸如紫薯,芦笋,蘑菇,豆类,动物内脏等,都是不错的,也可以用一些硒制品加强补硒,补硒以有机硒为好,有机硒不仅是吸收发展的最高阶段,吸收好,转化利用率高,更重要的是它没有有害物质。所以在选择硒制品时,尽量选择植物有机硒。还要多注意是否是正规蓝帽产品,注意硒得到含量。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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