随着城市化和工业化进程的加快，城市重金属（铅、镉、汞、砷）的污染日益严重。
研究证实，这些重金属污染物可以通过食物和饮水摄入、呼吸道吸入和皮肤接触等进入人体，然后，在人体的某些器官中积蓄起来，造成慢性中毒，危害人体健康。
据中国肿瘤登记中心数据显示，2016年我国癌症死亡病例超过281万。
其中，肺癌死亡比例超过35%，居所有癌症疾病死亡率之首。平均每15个死亡者中，就有一个是肺癌患者，且肺癌发病率和死亡率呈逐年上升趋势，成为影响中国人口死亡的最主要因素之一。
随着控烟措施的推行，吸烟人数已大幅度减少，但肺癌人数却在逐年增加，专家表示，雾霾天气很可能是诱因之一。
中国雾霾到底有多严重？作为重霾区的北京最有权回答这个问题。
《2017年北京市环境状况公报》显示，2017年北京共发生重污染23天，严重污染4天、重度污染19天、中度污染37天、轻度污染78天。这意味着一年中北京有近一半的时间处在“仙雾缭绕”中。
雾霾天气频繁，最主要的原因是大气污染物排放逐渐增加，污染主要来源于重化工生产、汽车尾气以及地面灰尘等。这些污染物中大多含有铅、锡、镉、铊、镍、汞等有毒重金属。
环境污染日趋严重，重金属污染已是无处不在。除了雾霾裹挟重金属“扑面而来”，我们赖以生存的土地、水源都受到了威胁。
调查数据显示，我国江河湖库底质的污染率高达80.1%；黄河、淮河、松花江、辽河等十大流域重金属超标污染的程度均为超V类（即无用脏水），其中黄河的镉含量超标达到16.7%；太湖底泥中铜、铅、镉含量均处于轻度污染水平。
土壤方面，我国耕地的土壤重金属污染率则达到16.67%，占耕地总面积的1/6左右，其中镉超标高达25.20%。
水、土壤、空气，人类赖以生存的三大要素都处在被污染的威胁中，这也导致了国人体内的重金属超标现象较为严重。
美国在对部分中国新移民进行身体检查时，发现他们体内的重金属含量都超标或严重超标。
重金属污染使人致畸、致残、致癌。
重金属在环境中无法降解，一旦进入人体后，就会直接进入血液循环系统，在体内蓄积，造成慢性中毒，使人致畸、致残、致癌，严重伤害人体健康。
硒是重金属的“天然解毒剂”
国内外科研人员通过大量研究发现，硒是一种理想的“天然解毒剂”。
硒可拮抗重金属产生的毒性，保护人体组织，减缓机体受到的损伤。实验发现，硒可以减少镉的吸收，降低镉在体内的蓄积，缓解由镉诱导的肾中毒；帮助抑制镍的致癌作用和砷的致畸作用；预防甲基汞中毒；拮抗铅引起的神经系统损伤。
硒对重金属有解毒功效，是因为硒和重金属有很强的亲和力，在体内可结合形成无毒的金属硒蛋白。
硒是带负电荷的非金属离子，而有害的重金属带正电荷，正负电荷具有很强的亲和力，故硒在体内能与镉、汞等重金属结合，形成无毒的金属-硒-蛋白复合物，并最终排出体外，达到排毒、解毒功效。
在一项重要的研究应用中曾提到，“补钙不排铅，等于白花钱”。因为我们经常看到，一些中老年人为防止骨质疏松常年服用钙片（也含有维生素D),但依然效果不佳。
这是因为目前环境中铅污染较重，带有正电荷的铅离子充斥在机体内，肠道黏膜也如此，而带有正电荷的钙离子因同性（电荷）相斥原理，不能被肠道黏膜吸收。
补硒后，硒促进了铅从人体排出，钙便能在肠道得到很好的吸收。钙元素虽带正电荷，却并不被硒蛋白排除，因为硒与铅存在拮抗作用，而硒与钙存在协同作用。
重金属污染已经渗透到生活中的每一个环节，它就像一个“隐形杀手”，在不知不觉中侵蚀着我们的身体。
中国营养学会建议正常成年人应每天至少补充60微克的硒，以降低体内重金属蓄积的毒性，而特殊人群，如交警、司机、长期吸烟者每天的补硒量则应达到100-200微克。
另外，在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。
硒是人体不可缺少的微量元素，其生物学作用是多方面的，从理论上讲，抗氧化性是生物学作用的基础。
硒是谷胱甘肽过氧化酶的组成部分，谷胱甘肽过氧化酶可以清除细胞产生的自由基以及脂质过氧化物，保护细胞不受伤害。
因此，硒以及谷胱甘肽过氧化酶缺乏，可引发糖尿病、冠心病、心脏病、肝功能损伤等一系列疾病；补充硒，则对这些疾病有一定的预防作用！
硒，排毒解毒之宝！
硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的
不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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