矿物质是我们身体必须的营养物质，它的种类比较多，每一种都担负着不同的作用。其中矿物质营养元素硒，人体含量虽少，但却作用巨大，参与着人体各种生理代谢活动，被称为“生命元素”。但是，人体一旦缺硒，就会影响全身健康，人体缺硒后会出现哪些情况呢？小编为大家简述：
人体一旦缺硒，会出现什么情况？
免疫力下降
硒可以说是调节免疫力非常重要的部分，如果人体缺乏硒就会导致免疫力下降，很容易让病菌进入体内，机体抵抗病毒的能力自然就薄弱，感染高致病性病毒的可能性就会增大。生病的时间段跟正常人相比明显要多很多，即便病情好了也会出现反复发作的现象.
容易衰老
相信大家都知道维生素E具有非常不错的抗氧化效果，然而硒元素的抗氧化功能比维生素E还要强上500倍。研究表明身体中的含硒酶，如谷胱甘肽化物酶（含硒酶)，若人体缺硒，势必降低含硒酶的活性，抗自由基的能力就会降低，出现氧化的情况，人体就会变得特别容易衰老，而且要是细心就会发现，很多老年人的滋补品里面，都会含有硒离子的成分。
肝脏疾病
在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一，多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，缼硒越严重病情愈重。国内外多项研究均表明，乙肝久治不愈与缼硒有很大的关系，肝病患者补硒有很好的效果。
其他疾病
人轻度或中度缺硒，征兆和症状并不明显，但长期缺硒，则会诱发多种疾病。研究表明，缺硒会直接导致心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道病、甲状腺疾病、大骨节病、癌症等40多种疾病，间接导致400多种疾病。
此外，研究表明，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。例如柯萨奇病毒可使感冒患者出现没有麻痹的、类似脊髓灰质炎的症状，如发热和皮疹。科学家已经从克山病患者的血液和组织中分离出柯萨奇病毒，并证实克山病是由毒性变强的柯萨奇病毒引起的。其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都对缺硒有类似的敏感性。
而硒在人体不能自主合成，需要我们不断的从外界摄取，所以，为了避免自身缺硒，大家平时可以多吃含硒食物，或者选择专门补充硒的补硒产品，帮助快速补硒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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