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夏季保健需要补硒吗?补硒原因在这里

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-08-01 10:41:11

夏天主 “长”,炎热的天气让身体新陈代谢加快,需要增加更多的营养物质,以满足人体生命活动所需。但是夏季保健,很多人会忽视补硒,硒是人体必需的营养物质,研究表明,人体长期处于缺硒状态,会很容易导致疾病的发生。要知道,人体中任何一种物质的缺乏,都会导致机体失衡,引起身体不适。
夏季保健,补硒的重要性
硒是我们人体内一种不可或缺的生命元素,也是人体必需的抗氧化剂和免疫调节剂,存在于各个器官组织,参与机体的生理功能、新陈代谢,对于维持身体机能的平衡有积极的作用。中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一,加以特别推荐,现在我国的全民补硒工程也在不断地倡导补硒!
夏季保健,更应该学会补硒!
其实不断的提醒人们补硒,主要源于这几点:①人体不能合成硒元素,而且硒在人体内半减期也很短,需不断从外界获取;②土壤缺硒,导致低硒植物的产生,造成低硒食品链,从而引发人体缺硒;③环境污染导致我们更缺硒;④人体病原性疾病的发生导致缺硒等。
夏季保健,如何科学补硒
既然硒元素与人体健康的关系密切,那么科学补硒自然是不可缺少的过程。科学补硒,首先可以多吃富含硒的食物,比如海产品、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、大豆等。但是硒元素在食物中的转化率普遍偏低,再加上夏季人们食欲下降,食补的过程长且效果差,所以大家可以选择一款适合自己的补硒产品,来提高补硒效率。
不过选择补硒产品也有讲究,并不是随随便便就可以的。首先选择有机硒,这是毋庸置疑的;其次要知道有机硒包括半有机硒和有机硒两种,目前市面上的酵母硒、麦芽硒,蘑菇硒等属于半有机硒,也统称为有机硒;也有主要成分为有机硒的海藻硒,是目前最常用的硒,安全性高、更易于人体吸收和利用。
把安全性和吸收率放在第一位,留意产品的信誉和口碑,这是很重要的,千万不要因为贪图便宜服用质量差的补硒产品,以免耽误身体健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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