高温天气血糖不稳定，能补硒元素吗?

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-07-15 11:22:16

进入夏季，气温越来越高，很多朋友发现自己的血糖相比于冬天更难以控制，不知道怎么办才好。尤其是三伏天，对糖友而言更难熬，更是要警惕高温的侵袭。有不少糖尿病患者前来询问，能否补硒元素的问题，其实夏季帮助稳定血糖，是可以补硒的。
高温天气血糖不稳定，能补硒元素吗?

首先我们来说一说，为什么夏季血糖易不稳定？

炎热天气，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡的食物。且由于天气炎热，人的能量消耗较大，以散热量为主，而热量的消耗主要来自于体内的血糖。

并且天热容易睡眠不足，造成体内热量消耗，新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，夏天人们的血糖总是偏低的，糖尿病患者更是如此，在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，这也是夏天血糖偏低的重要原因。

另外专家提示，糖尿病患者夏天要高度重视血糖的波动性。研究发现，糖尿病慢性并发症的发生和发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关，与血糖的波动性也相关联。血糖波动性越大，慢性并发症的发生率越高，预后越差。

夏季血糖不稳定，可适当补硒

微量元素硒最重要的生物学功能是抗氧化，硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，适当补硒可提高酶的活性，增强机体消除自由基的能力，有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。

医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。另外，糖尿病病人的高血糖也会引发体内自由基的大量产生，从而损伤人体内各种生物膜导致多系统损伤，出现多种并发症。所以，对于糖尿病患者来说，夏季适当补硒有好处。

当然，夏天天气炎热，人们想要更好的控制血糖，除了适当补硒之外，也要注意合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠等，要知道健康的生活方式干预，更有利于血糖的稳定。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）