硒科普：微量元素硒和肠道有什么关系？

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-06-27 15:04:10

一般我们很少去重视肠道健康，总是在肠胃发出某些信号时，譬如拉肚子，消化不良，便秘，腹痛腹胀等，我们才会去关注它。并且也很少有人想到给肠道保健，要知道适当补硒是有利于肠道健康的。

大家都知道，肠道健康与肠道菌群有关，肠道菌群受到破坏，营养物质吸收不了，结果吃的食物仅仅在肠道里走走过场，就会随着粪便排出去了。如果肠道有疾病，即便是补充各种元素也很难吸收，所以有些人吃各种保健品或者补品效果不佳，很大原因可能是肠道吸收问题。
硒科普：微量元素硒和肠道有什么关系？

但是微量元素硒不同，补充硒元素有利于肠道健康。在通常情况下，人体代谢会产生大量自由基，需要一些酶类(谷胱甘肽过氧化物酶)等抗氧化物质，去清除有害自由基，而硒与这些抗氧化的活性物质密切相关。

有研究表明，当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，容易患炎症性肠病，而适当补硒有助于肠道疾病多种症状的改善，提高肠道免疫力，有利于菌群平衡。

想要保护肠道健康，生活中该如何补硒？补充硒元素一般以食补为主，但是有肠道疾病的人很多食物不能多吃，想要从食物中摄取到机体所需要的硒很难，建议平时适当补充一些专门补充硒的补硒产品，尽量选择高活性、易吸收的，更利于肠道吸收。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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