您好,欢迎光临郑州桂仁医药科技有限公司!

当前位置:首页 > 新闻动态 > 健康知识 > 高血脂高发季来了!几个小妙招助你安全度夏

高血脂高发季来了!几个小妙招助你安全度夏

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-05-18 11:14:07

高血脂在生活中具有较高的发病率,危害着大家的身心健康,尤其是很多老年人,夏季会出现气短的情况,大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。老年人夏季气短切不可掉以轻心,很有可能是高血脂所引起的。那么,夏季如何预防高血脂呢?教你几招!
高血脂对中老年人的影响非常严重,特别是在夏季。夏季出汗多却补水少,血液的黏稠度随之增高,血黏度增高会影响血流速度,导致血流减慢,人体大脑就会出现供血不足的现象,这就是老年人夏季经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一,这个时候很容易导致冠心病发展或加重,诱发心肌梗死等疾病。
高血脂高发季来了!几个小妙招助你安全度夏
夏季如何预防高血脂呢?
1要养成良好的饮食习惯,注重清淡饮食,营养全面均衡,要做到低脂、低糖、低盐以及低热量的饮食习惯,可以多食用一些高蛋白高膳食纤维的食物,多食用一些当季的水果和蔬菜,满足人体对营养物质的摄取量。
2.要注重适量的运动,尽量采取慢运动,比如说慢走、慢跑、散步以及广场舞等,促进身体的新陈代谢,增加人体抵抗力,提高体质。但要注重劳逸结合,每天保证8个小时的充足睡眠时间。
3.要按时按点按量用药,在用药的过程中,要避免在服用其他治疗疾病的药物,避免两者药物发生一定的化学反应,也可以错开半个小时在服用其他治疗疾病的药物。
4.要学会适当补硒元素,
微量元素硒是维持心脏正常功能的重要元素,高血脂患者适合补硒,硒依靠其强大的抗氧化功能,可以提高身体抗氧化保护系统的功能,调节体内血脂代谢;硒也是强免疫调节剂,补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能,从而整体增强机体的抗病能力,这对处于免疫功能低下状态的中老年群体,无疑是增加了一道坚固的防线。
小编最后提醒,天气炎热,是老年人多发疾病的季节,老年人在夏季要注重自己的饮食和生活调节,避免引发或者加重高血脂等疾病的发生。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

联系我们

联系电话

400-700-8369

0371-60999408

版权所有:郑州桂仁医药科技有限公司丨 联系电话:400-700-8369 0371-60999408 丨 公司邮箱:zzguiren@163.com 丨营业执照国家公安机关标志豫公网安备 41019702002242号 | 豫ICP备13020738号

回到顶部