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数据显示:一根烟让你少活十年!您该学会补硒了

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-03-13 11:41:50

“饭后一根烟,赛似活神仙”,身边有太多的人“患上”香烟依赖症。虽然买一包香烟并不贵,但吸烟带来的却是数不清的疾病隐患,香烟正在一步一步的毁掉您全身的器官。所以,想要减少吸烟带来的危害最好禁止吸烟,另外学会适当补硒,帮助远离香烟的侵害。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》指出,目前我国吸烟人群超过3亿,另外,约有7.4亿的不吸烟人群在遭受二手烟的危害,每年因为吸烟相关疾病所导致的死亡人数超过了100万,如果对吸烟的流行现状不加以控制,到2050年每年因此死亡的人数将突破300万。
数据显示:一根烟让你少活十年!您该学会补硒了
我们最常知道的就是吸烟会危害肺部健康,造成肺部疾病的发生和肺癌的高发,其实更影响着您的全身,大脑、心脏、肺、胃、血管都会因为吸烟造成一定的危害。据调查2012年我国重点慢性病死亡状况为:脑血管病、癌症和呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡率的79.4%。
吸烟危害大,我们该如何做?
尽力戒烟!你可以尝试利用水果或是偶尔利用巧克力、糖果等其他物品来摆脱抽烟的欲望,让自己远离触发吸烟的地点和情况。在戒烟的过程当中,自己还可以吃些润肺解毒的食物,帮助肺部恢复。当然您也可以适当补硒,平时总是吸烟的人,他们体内的硒元素含量是比较低的,适当补硒可以降低因为长期缺硒引发的一些病症。
硒元素对香烟中的有害物质有降解作用,定量补硒,可清除吸入体内的外来之毒,保护细胞免受自由基的损害,对烟民的生理损伤有修复作用,帮助排出身体毒素垃圾。并且硒元素可以调节免疫功能,增加免疫球蛋白的产生,并能阻碍致癌物质的体内代谢过程,阻断化学致癌物质与细胞DNA键合,帮助保健身体,降低烟酒对身体的危害。
如今喜欢吸烟的人有很多,长时间的吸烟容易使身体缺乏硒元素等营养素,我们要多注意补充。与此同时,自己也要想办法尽早戒烟,调理好饮食,帮助肺部排毒,让身体更健康,防止疾病的出现。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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