春节临近，放肆吃喝，建议餐前补点硒元素

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-01-25 14:45:01

每到节日，亲朋相聚，自是少不了放肆吃喝，但是过于油腻、刺激的食物和酒水会使得我们的肠胃“受伤”，肠胃虚弱就会容易导致消化不良、胃痛、拉肚子等问题，所以春节临近，提醒朋友们，放肆吃喝前补点硒元素，保护肠胃。
春节临近，放肆吃喝，建议餐前补点硒元素

1.含硒食物

不管是过年还是其他节日，亲朋好友相聚都免不了吃吃喝喝，但是不规则的饮食会给肠胃带来负担。而硒元素是人体必需的微量元素，适当补硒可以保护我们的肠胃健康，帮助肝脏排除毒素垃圾，提高机体免疫力对抗病菌的侵袭。我们鼓励饮食中多吃含硒食物，生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。

但是烹饪方式、土壤环境的影响让食物中的硒元素减少，加上节日饮食杂乱更是降低对食物中硒元素的吸收，所以在食补的同时可以适当服用补硒保健品。

2.补硒保健品

补硒保健品属于功能性食品，具有调节机体功能，增强体质。相对于含硒食物，食用产品来补硒是现在最方便快捷的方式，很好的解决对硒元素吸收欠佳的问题。

但是现在有很多人会把“补硒的保健品有哪些”和“补硒的产品有哪些”搞混，这可不是一个问题。虽然只有三字之差，但后者比前者的范围要广泛很多，后者包括食品，日用品，保健品，药品等，而前者指的是补硒保健品。

目前补硒的保健品，成分主要有麦芽硒，酵母硒，蘑菇硒，海藻硒等，其中麦芽硒，酵母硒，蘑菇硒等成分是生物施用硒化肥从无机硒转化为的有机硒;海藻硒是从深海藻类提取的有机硒，与其他有机硒成分相比，吸收率高，活性高等优势。

春节临近，“吃喝”二字是人们关心的头等大事，桂仁提醒饮食要清淡不油腻、适量为止，还要食物多样，注重饮食合理搭配。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）