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简单几招让你躲过慢阻肺的“坑”

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-10 11:22:48

每到冬天,附近各大医院、诊所都会有很多慢阻肺患者,大部分住院的都是急性发作的慢阻肺患者,不停的咳咳咳,走路还伴有气促、气急等症状,很是遭罪,这类人群肺功能比较差,体质也差,稍微感冒受凉就会诱发疾病的急性发作。那么,有什么良策可以很好的预防慢阻肺发作呢?简单几招让你躲过慢阻肺的“坑”。
简单几招让你躲过慢阻肺的“坑”
少抽烟
都说“饭后一支烟,赛过活神仙!”,但千万别只顾着享受,烟对肺部的伤害是极大的。数据显示,吸烟者患慢阻肺的概率比不吸烟者高2-8倍,并且吸烟时间越长、吸烟量越大,患慢阻肺的机率越高。香烟中的焦油、尼古丁等有害物质,会刺激呼吸道分泌大量黏液,气管收缩变窄,进而导致气道阻力增加,慢慢的慢阻肺就来了。
适当运动
不少慢阻肺患者认为,自己本来就已经呼吸困难、气力不足,如果再运动,可能加重呼吸困难。然而,非药物治疗也很重要,目前主要是运动康复,老年慢阻肺患者最佳锻炼方式为耐力训练,如快走、慢跑等。走路困难的患者可做“快吸慢呼”的呼吸功能锻炼,通过腹式呼吸与缩唇呼吸,尽量将肺内的残余气体排出,以改善慢阻肺患者通气功能。
出门戴口罩
很多慢阻肺患者不喜欢戴口罩,认为自己本来呼吸就不顺畅,戴口罩会影响呼吸,并且不戴口罩也不会影响什么,但是,对于慢阻肺患者来说,大气中粉尘等有害物质,会刺激呼吸道,引起慢性炎症,导致或者加重慢阻肺。数据显示,空气中的PM2.5浓度每立方米增加10μg,慢阻肺住院率增加3.1%,病死率增加 2.5%!
适当补硒
很多慢阻肺患者不知道硒元素对肺部功能的作用,慢阻肺患者体内都有不同程度的缺硒,当病情得不到及时的治疗时,会加剧体内缺硒的程度。而通过适当补硒是可以强化肺部功能,减少慢阻肺的急性发作次数的,并且硒元素还有提高人体免疫力的功能,增强患者对细菌、病毒的抵抗力,我们一般建议慢阻肺患者餐前半小时定量补硒
最后小编提醒,患上慢阻肺疾病需及早发现、及时治疗,平时做好日常的预防措施,除了上述4点,生活中也要特别注意饮食健康、规律作息等,养成一个健康的生活习惯,是完全可以降低慢阻肺的发病机率的。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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