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硒片如何服用效果好?这些补硒误区千万别踩

文章来源:桂仁医药发表时间:2018-12-25 11:55:59

昨天,在后台接到一个顾客询问“怎么补硒”,不外乎服用时间、服用量、送服方式等,小编发现一个现象,虽然目前越来越多的人知道硒的作用,开始重视补充硒元素,但是像这不知道如何补硒的顾客太多了,常常会陷入误区中,一不小心掉入“坑”中,轻者少量没效果重者过量产生副作用。
硒片如何服用效果好?这些补硒误区千万别踩

1、硒片服用时间
这是客服接到消费者询问最多的问题,我们一般建议消费者餐前半小时服用硒片。大家千万不要小看服用时间,这是有机硒的最佳服用时机。研究表明,此时胃酸浓度最低,有机硒的蛋白与活性成分受到胃酸破坏的程度能够降到最低,硒元素能够较为完整的转运到小肠被吸收,从而达到对硒的最高吸收利用率。
2、硒片服用量
很多人买了补硒产品,盲目补充的现象比比皆是,认为补的越多越好,要知道硒的中毒剂量和有效剂量非常接近,营养学会推荐成人每天补硒50-250微克,有疾病的人群可大剂量补充,但也一定要在营养师或医生的指导下定量服用。
小编还常遇见有的顾客喜欢服用多种元素混合的补充剂,觉得这样可以全部补充上。注意一点,人体内的微量元素是一个平衡系统,单一补充某种元素,一旦过量,就会影响其它元素的吸收利用,所以最好缺什么补什么,盲目补充,适得其反。所以,就算是真的不知道怎么补硒,也不应该太随意的选择补硒产品哟~
3、硒片送服方式
这个要和您买的补硒产品类型有关了,目前硒产品有片剂的、有胶囊的、有粉剂的等等,如果是要求吞服的硒片的话,最好温水吞服。但大家要注意有一点,不管是什么类型的硒产品,一定不要与热水同服,经实例证明,把硒加入100度开水中,其抗氧化效果不变,但是有机硒中的其它营养物质,会随着水温升高受到一定程度的影响和破坏。因此,服用有机硒时,温开水为宜。
今天,小编就给大家介绍这三点正确服用补硒产品的方法,希望对大家有帮助。记住,想要安全有效的补充硒元素,选择一款安全高活性的有机硒产品之后,在服用的时候,一定要注意避开以上几个“坑”哦~(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 
 

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