随着硒知识的普及，硒的作用被更多的人接受和认可，关于补硒的各类产品也是受到广大消费者的青睐，特别是中老年人及疾病患者，可以说他们是补硒保健品市场的一个很大的消费群体，但是市面上的补硒产品琳琅满目，各种牌子的到处都是，也给广大消费者在选择上造成困难，那么，补硒保健品哪个牌子好呢？该如何选出更适合自己的呢？
关于补硒，我们一般有两种方式：食物补硒和补硒产品。但是由于我国72%的地区缺硒，2\3的人口处于缺硒状态，而最严重的是人均硒摄入量严重不足。土地的贫硒造成植物缺硒，进而导致我们很难从所食食物中摄取足量的硒。
另外，每个人的吸收都不一样，有些食物吃下去，不一定能吸收，因此食补会普遍存在补硒效率低的问题，而且因个人的需求量不同，食补很难满足不同需求。所以专门补充硒的补硒保健品自是最直接有效的补硒方式，能比较灵活的控制硒摄入量，也更能保证补硒效果。
补硒哪个牌子好？该如何正确选择
目前市场上的补硒保健品有很多种，主要成分有无机硒、有机硒。目前无机硒由于毒性大无法控制，不建议人体服用。有机硒是目前业界公认的完全无毒，更利于人体吸收和利用。
而有机硒也分很多种，按发展阶段，可分为第一代的酵母硒，第二代的覃类硒，第三代的麦芽硒。最后一代是植物藻类活性硒，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优势，是补硒的最佳选择。
确定了补硒保健品的成分之后，第二步就是看成分配方。目前市面上有多种元素混合的补硒产品，但是每个人身体缺乏的元素不同，最好是专门补充，切勿造成不缺的元素过量补的情况出现，最好去医院进行检测一下。
第三步，就是大家最关心的吸收利用率了。挑选补硒产品并不是一味的追求价格的高低，最重要的还是看吸收。因此人们在选择补硒产品时，应结合自身情况，选择能高活性补硒，使人体更容易吸收的补硒产品。有的产品让您一下吃了十几片甚至几十片，小心过量的问题，需要去医院检查一下，如果没有过量的问题，那就要想一想产品的真假了。记住，微量元素应该微量补充、平衡补充、高活性补充。
最后，就是牌子的权威性。任何补硒保健品是必须要经过国家食品药品监督管理总局进行批准的，当您在购买补硒保健品的时候，认准蓝帽标识、批准文号、查询防伪标识或者厂家电话等辨别真伪。
当我们选择好哪种补硒保健品更适合我们之后，就要考虑用法用量了，一定要在营养师或医生的推荐下，根据个人的身体状况等准确的选择，真正做到“对病下药”，然后辅以适当的方法、适当的剂量、适当的时间准确服用，做到安全、合理、有效，更利于人体健康。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
豫公网安备 41019702002242号 | 豫ICP备13020738号-1
