衰老是一个正常的过程，意味着人体的自我修复能力和抵抗力开始下降，然而由于现代社会、生活等的压力，很多年轻人出现过早衰老的症状，目前，关于如何摆脱过早衰老问题，也在医学界展开了一系列的研究。研究发现，硒元素在延缓衰老方面有着重要的作用。
警惕过早衰老的3大表现
1，皱纹色斑渐生。
人体衰老最直接的表现便是在脸部，当你的脸出现左脸或有脸下垂的现象时，一定要警醒，那代表你开始衰老了。最能体现早衰的是，从口至颧骨出现沟样皱纹，并伴有眼睑肿胀和眼球凹陷。
2.头发牙齿脱落问题。
早衰一出现，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿变得松动，最终导致脱落。在中年期和中年后期，非外伤性和特殊疾病所致的牙齿松动和脱落，便是早衰发生。头发开始成片发白，在洗头及睡觉后有较多头发脱落，更是早衰的表现。
3.听力视力减退。
如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。英国研究甚至发现，长期用耳机，可导致耳聋提前30年到来。一旦发现自己的听力不如以前，就要当心是不是听力衰退了。
硒元素在延缓衰老方面有何作用
人体内氧化损伤是患病、衰老的重要原因。科学补硒可提高人体抗氧化防衰老，硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，逐渐消解氧化损伤，从而减少疾病的发生，延长人类寿命。
硒具有抗氧化作用，在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成以及对不饱和脂肪的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤的衰老死亡。
另外，硒具有排毒解毒作用，很多女性，喜欢化妆，化妆品里面大都含有铅，经过长时间使用，必定对皮肤有所伤害，适当补硒还可以拮抗铅的毒性，减少含铅化妆品的毒性作用，保护皮肤。
衰老虽然悄然而至，但也能留下蛛丝马迹，提醒过早衰老的朋友，除了要做好每日科学补硒工作，还应培养开朗的性格，每周坚持适当运动，有助于新陈代谢，生活要规律有节奏，防止代谢失调，饮食上营养摄入要均衡，清淡为宜。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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